Yediğimiz her şeyin içerisindeki besin ya da işe yarar şeyler kana karışabilmek ve böylelikle hücrelerimizde enerji yapımı için kullanılabilmek amacıyla önce parçalara ayrılmak zorundadır. Bu, sindirim sistemimizde yani hazım sisteminde meydana gelir.

Midemizdeki yiyecekler, her seferde bir miktar dışarı çıkar ve ince bağırsağımıza geçer. Burası, sindirimin en büyük kısmının gerçekleştiği sindirime yardımcı kimyasalların eklendiği ve sindirilmiş besinlerin vücuda katıldığı yerdir. Bağırsak hortumu ülger adı verilen milyonlarca ince parmaktan oluşur. Sindirilmemiş yiyecekler yollarına kalın bağırsakta devam eder, burada kalan yemeklerden artan atık sular ve mineraller dışarı çıkarılır.
NE KADAR ENERJÄ° KULLANIYORUZ?
Oturmak ya da uzanmak:
Saatte 43 – 72 kalori
Yürümek:Saatte 144-216
kalori KoÅŸmak: Saatte 432 – 575 kalori