Sigara Bırakma Yöntemleri 
En kolay sigara bırakma yöntemi:
Sigarayı bırakmak için oldukça fazla farklı yöntem bulunmaktadır.Ama en kolay yöntem nedir diye sormak gerekirse kişinin kararlı olması denebilir.Sigarayı bırakacak kişinin istekli olması ve aynı tutarlılığı uygulamada da göstermesi sigaradan kurtulmanın en kolay ve basit yöntemidir.Sigarayı bir anda bırakmak, yavaş yavaş azaltarak sigaradan kurtulmak gibi daha da fazla sayılabilecek onlarca yöntem vardır.Her ne tekniği uygularsanız uygulayın unutmayın ki iş sizin iradeniz bitiyor.Yöntemlerden önce asıl amaç edinilmesi gereken husus sigarayı bırakabileceğiniz inanmaktır.
Sigara ne kadar sürede bırakılır:
Sigarayı şu kadar günde bırakırsınız diye net rakam vermek doğru olmaz.Sebebi ise kişi ne kadar süredir sigara kullanıyor,sigara içmenin sebebi,sigaranın hayatındaki yeri gibi durumlar hakkında bilgi sahibi olmak gerekir.Kimisi sigarayı keyif için içerken kimiside sigaranın hayatındaki en yakın dostu gibi görerek sigara içebiliyor.
