İnsülin direnci nedir
Kalıtsal hastalıklardan olan insülin direnci çok zor bir hastalıktır.Elbette her hastalık zordur ama insülin direnci diğer hastalıklara benzemeyen etkileri bulunur.İnsülin direnci problemi bulunan kişiler kilo almaya daha müsait durumda olurlar.Dahada kötüsü kilo oldukça insülin direnci derinleşir.Bu da dolayısıyla daha fazla kilo almak anlamı taşır.
Ne yapılabilir
İnsülin direnci sorunu için yapabileceğiniz en iyi şey kilo vermektir.Vücut kütlesinin %5lik kısmı dahi insülin direncinin kırılmasına yeterli olabilirken %10luk dilimde kilo verilmesi ise kesin çare oluyor.Kilo verilmesi ile birlikte kan şeker kontrol altına alınıyor,kan şeker basıncı düşüyor,hdl yani iyi tansiyonun yükselmesini sağlıyor.
İnsülin direncini kontrol altında tutmak gerekir
İnsülin direnci ilk cümlede belirtildiği gibi genetik problemdir.Tamamen yok etmek mümkün olmasa dahi hastalık kontrol altına alınması mümkündür.İnsülin direncini kontrol altında tutmak içinse mutlaka profesyonel yardım almanız gerekir.Bunuda yapabileceğiniz kişiler uzman doktorlardır.Sadece diyet yaparak insülin direncini yenemezsiniz düzenli egzersiz yapmanızda gerekir.İnsülinde direncinde kilo verilmesi bile kısa süre içinde tekrar aynı kilo alıyorsunuz.Bu nedenle ilaç,egzersiz ve diyet üçlüsü çoğu hastada insülin direncini kontrol altında tutabilmek için yeterli olduğu gözlemlenmiştir.